Tito udzielił na początku tygodnia bardzo ciekawego wywiadu dla MMAmania.com. Mówi w nim o Machidzie, życiu po UFC, płacach w MMA, Celebrity Apprentice, tym co robi poza walczeniem i przede wszystkim dużo o sobie. Adam Wagner (MMAmania.com): Będziesz walczył z Lyoto Machidą na UFC 84 24 Maja, w ostatniej walce na twoim kontrakcie z UFC. Machida [...]
[...] ja po pieciu treningach z tym czyms:) nie poznaje swojego ciala przekraczam granice;)to suplement bezkonkurencyjny bardzo zaawansowany, zero zmeczenia maxymalna popmpa, z kazdym treningiem tylko dokladam ciezaru. Do tego zmienilem plan treningowy to moje miesnie sa pobudzone i czule na bodzce,jedym slowem najlepsze co w zyciu bralem a trocher [...]
Odradzasz łączenie TSE z tussi ze wzgledu na dlugotrwałe negatywne skutki takiego połączenia, tzn że np za jakiś czas mogą się 'odezwać' konsekwencje takiego połączenia? Czy chodzi raczej o to, że mogę się "źle czuć", jakieś kołatanie serca, zawroty głowy itd? Jeżeli to drugie, to myśle, ze w razie co to chyba przeciez zawsze mozna [...]
Mam to samo pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Moim problemem jest też to że dupa mi się poszerza. Obecnie robie tak. 3x15 przysiady ze sztangą 3x10 wykroki ze sztangą 3x10 nie nazwe konkretnie ćwiczenia ale jest to prostowanie nóg w kolanach będąc w przysiadzie i trzymając sztangę. Taki własny wymysł po którym dobrze czuje tylnią część [...]
[...] juz jakies doswiadczenie prowadzilo dyskusje na temat rozbudowy barkow jeden z nich twierdzil ze najlepszym rozwiazaniem jest trening raz w tygodniu gdzie robi sie kilka cwiczen na barki drugi zas uwazal ze najwieksze przyrosty sa jak robi po 1 cwiczeniu na barki na kazdym treningu czy spotkaliscie sie kiedys z czyms takim i co otym myslicie
postaraj sie o dobra diete duzo wegli i bedzie ok jak przytyjesz za duzo to zrzucisz ja tak robie no i pamietaj zeby dostarczyc duzo wegli przed kazdym treningiem i po mozesz sie zaopatrzyc w jakiegos gainera i bialeczko + dieta i bedzie git na koks masz czas !!!!!!!!!!!mlody jestes
[...] i troche tluszczu, ale teraz jak tak ci sie woda zatrzymuje to nie wiadomo bedzie co i jak. Zacznij jesc zdrowo i jesc czesto, male posilki ale urozmaicone i skomponowane. W kazdym bialko zwierzece, weglowodany i zdrowe tluszcze do tego oczywiscie warzywa awokado, papaja, melon, pomarancza, morele (najlepiej suszone), truskawki (niepryskane), [...]
Witam. Postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Myślę, że będzie to dodatkową mobilizacją, a poza tym pomoże zdobyć kilka cennych rad. O MNIE Jestem studentem pierwszego roku. Trening zacząłem w październiku 2005 roku, gdy uznałem, że to co widzę w lustrze coraz mniej przypomina sylwetki herosów w stylu Batmana Ciężki rok pierwszolicealnej [...]
Mamy tutaj sposób, który nie został jeszcze do tej pory poruszany tudzież przedstawiony. Potencjalny związek pomiędzy trenbolone, hormonem TRH , a prolaktyną. TRH wyzwala, pobudza synteze i uwalnianie tyreotropiny z przysadki mózgowej. Tyreotropina z kolei powoduje uwalnianie się hormonów od tarczycy. Negatywnym skutkiem jest niski poziom T4 [...]
No przełamałem się i powiedziałem mamie, nie było krzyków ani podejrzeń o to, że moja choroba powstała przez suple. Nie skojarzyłem wcześniej faktu, ale przypomniało mi się, że jak byłem w III klasie podstawówki miałem powiększony prawy sutek i zgrubienie pod nim. Byłem wtedy u tego lekarza, a właściwie lekarki, do której w teraz również wyśle [...]
wawelski sog siema tomek no nic sie nie zmienilo-spam-pornhub-spam-redtube i tak do zayebania po ponownym spojrzeniu na zdjecie musze dopisac ze sog w kazdym dziale,ale cyc,to nasza rodzima produkjca? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-14 21:05:56
[...] pory bedzie juz z moja noga troche lepiej. Jeszcze dzisaij z rana bolala dosyc mocno,wczoraj nie dalem rady spac,ale teraz jest juz dosyc dobrze. Na nodze mam orteze(cała noga,od golenia po udo),naszczecie dostalem 100% refundacji z NFZ:). Mam nadzieje ze z kazdym dniem bedzie coraz lepiej. Pozdrawiam wszystkich kontuzjowanych,dziekuje za pomoc.
Godzine na bieżni, 30 min rowerek, plus ćwiczenia siłowe na nogi i ręce 3 serie po 10 powtórzeń, wieczorem brzuszki 3 serie po 20. Rano od razu po przebudzeniu jem owsianke, obiad najczęściej duszone warzywa z przyprawami, rzadziej dodaje do tego pierś z indyka, albo filet z mintaja, kolacja moja słabość.. to jabłka... potrafie nawet 2 kg zjeść, [...]
Ja tak jeszcze a propos tego bólu... Też miałem taki ból ja bym pierwszy raz w zryciu nogi robił... Później po każdym strzale dokładnie masowałem miejsce ininekcji i było git..
rozpisales swoj plan nienajgorzej, aczkolwiek dla twojego stażu zaproponowałbym ci trening całego ciala na kazdym treningu (tzw FBW ) albo trening kazdej partii 2x tydzien, bowiem twoje miesnie na kazdym z twoich treningow poddawane sa duzym przeciązeniom odrazu a na regeneracje (czyli wtedy kiedy one rosną) nie potrzeba znowu az 7 dni. dlatego [...]
ok dzięki. Czy o to chodziło z tymi wskazówkami:? 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]
Dokładnie, głupoty chrzanisz, do walki trzeba mieć talent, znam takich, co od dzieciaka zawziecie trenują, a i tak nic specjalnego nie osiągnęli i 'talenciarzy', którzy po roku zdobywali medale na MP i rozwalali znacznie bardziej doświadczonych. I to bzdura, że talent rozleniwia, moze jakiś tam %, większośc ludzi, jak widzi że jest w czymś [...]
Anna Dietrich-Muszalska Klinika Zaburzeń Afektywnych i Psychiatrii Młodzieżowej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi STEROIDY ANABOLICZNO-ANDROGENNE (AAS-anabolic-androgenic steroids) - społeczna androgenizacja: rozpowszechnienie używania, problemy zdrowotne Wstęp Steroidy anaboliczno-androgenne (ang. anabolic-androgenic steroids - AAS) są [...]
[...] 100-e 30-cynk 200-c magnez zalezy okolo 4-6 tab a moze stosowac cynk mg i wit e co 2 dni??? bo gdy zaczynam stosowac te dodatki to jem jak smok po tyg do 2 tyg. tak jakbym byl pelny moze to powodowac taki dobur ilosciowy skladnikow? i to za kazdym razem gdy zaczynam stosowac je po przerwie Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2008-05-14 09:57:17
[...] po 12/10/8 unoszenie rak na boki sztangielki 3s po 12/10/8 Triceps Plaska lawka waski chwyt 3s po 12 Bramka lamany drazek 3s po 12 Plaska lawka sztanga z zaglowy 3s po 12 Po kazdym treningu areoby a podczas treningu brzuch A co do diety to na pierwsze sniadanie platki z jogurtem naturalnym na drugie ciemny chleb i ser bialy 0% tluszczu nastempny [...]
Bsn - NO-Xplode
